マインドフルネスとは、「意図的に、今この瞬間に、価値判断をすることなしに注意を向けること」と定義されており、精神医療の技法のひとつで最近盛り上がっているものらしい。何やら、うつに効果的であり、名だたる企業の研修にも採用されているというもの…
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